抗酸化物質

この記事では、疲労のメカニズムや、スポーツの疲労、日々の蓄積した疲労を回復するための方法をご紹介しています。僕たちの体内では運動することで活性酸素が生まれ、この活性酸素が要因の一つとなって生活習慣病や動脈硬化を生み出す、と医学会では常識となってきました。そうしたリスクを減らし、長くスポーツを楽しむためにも、疲労のメカニズムを理解し、予防をしていくことで豊かな生活を手にすることができます。