産後ケア 【2025年最新版】産後の尿もれを改善するための専門クリニックでのチェック
産後の尿もれに悩んでいませんか？産後の尿もれは、多くの女性が経験するトラブルの一つです。骨盤底筋の緩みやホルモンバランスの変化が原因で、くしゃみや笑ったとき、運動時に尿が漏れることがあります。自宅での...
産後ケア 産後ケア 【2025年最新版】産後の尿もれを改善するための生活習慣の見直し
産後の尿もれに悩んでいませんか？産後の尿もれは、多くの女性が経験する悩みのひとつです。出産によって骨盤底筋が弱くなることで、くしゃみや笑ったとき、運動時に尿が漏れてしまうことがあります。この状態を改善...
ヘルスケア 骨盤底筋体操（pelvic floor exercises）
はじめに産後の尿もれを改善するためには、骨盤底筋の強化が不可欠です。骨盤底筋体操（ケーゲル運動）を行うことで、これらの筋肉を効果的にトレーニングし、尿もれの改善を目指しましょう！この記事では、初めての...
産後ケア 産後の尿もれを改善するための効果的なアプローチ
はじめに産後の女性の多くが悩む「尿もれ」問題。この悩みは一時的なものと考えがちですが、放っておくと日常生活に大きな支障をきたすことにもなります。この記事では、産後の尿もれの原因や、実践可能な解決方法、...
お知らせ 【2025年2月】勉強会の開催日程について
【毎週木曜開催】オンライン勉強会今月のZoom勉強会は下記の日程で行います。2月6日(木) 21:00〜22:00【自分らしい人生を楽しむために一人ひとりに合った理想のカラダづくり】キーワード別サプリ...
ヘルスケア 高血圧が肩こりを引き起こす理由とその対策
はじめに肩こりがなかなか改善しない...もしかして高血圧が原因？そう感じたことはありませんか？実は、高血圧は肩こりと深い関係があります。この記事では、その理由を初心者にもわかりやすく解説し、具体的な対...
ヘルスケア コーヒーを飲む方必見【メリット・デメリット】
はじめに実は私、ある時からコーヒーの影響で頭痛が出るようになってしまったんです。それがあの「新型コロナウイルス」に感染した後から。それからは、以前のようにガブガブ飲んでしまうと頭痛がはじまり...じゃ...
ヘルスケア プロテインは、腎臓に悪いのか？
はじめに毎日、患者様の治療に携わる中で、よくいただく質問がある。それがタイトルにもある「プロテインを飲むと、腎臓が壊れませんか？というもの。この問題、その人の視点や目的、考え方によって答えは変わってく...
ヘルスケア お酒を毎日飲む人が不足しがちになる栄養素
はじめに2025年1月12日（日）無事にセミナー終了しました。今回のテーマは【子どものスポーツと健康を守るために～REDsの予防と対策～】子どもの健康を守るのは私たち大人の使命です。そんな熱い気持ちが...
お知らせ 【2025年】新年のご挨拶
ごあいさつあけましておめでとうございます！ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。昨年は多くの皆さまにご来院いただき、心より感謝申し上げます。皆さまの健康や美しさのお手伝いができたことを、大変...