健康の基礎知識

産後の尿もれに悩んでいませんか？産後の尿もれは、多くの女性が経験する悩みのひとつです。出産によって骨盤底筋が弱くなることで、くしゃみや笑ったとき、運動時に尿が漏れてしまうことがあります。この状態を改善するためには、日々の生活習慣を見直すこと...

はじめに産後の女性の多くが悩む「尿もれ」問題。この悩みは一時的なものと考えがちですが、放っておくと日常生活に大きな支障をきたすことにもなります。この記事では、産後の尿もれの原因や、実践可能な解決方法、そして当院で提供している治療アプローチを...

【毎週木曜開催】オンライン勉強会今月のZoom勉強会は下記の日程で行います。2月6日(木) 21:00〜22:00【自分らしい人生を楽しむために一人ひとりに合った理想のカラダづくり】キーワード別サプリメント紹介2月13日(木) 21:00〜...

ガングリオンとは？ガングリオンは、関節や腱の周囲にできるゼリー状の液体が入った袋状の腫瘍です。一般的に手首や手の甲、指の関節付近などにできやすく、良性の腫瘍であるため、原因ははっきりしていないもの、関節や腱に繰り返し負担がかかることが一因と...

腸脛靭帯炎とは腸脛靭帯炎は、太ももの外側を走る腸脛靭帯が膝関節の外側で繰り返し摩擦を受けることによって炎症を起こす状態です。ランニングやサイクリングなどの反復運動を行う人に多く見られ、「ランナー膝」の一因としても知られています。この炎症は運...

胸郭出口症候群の概要胸郭出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome、TOS）とは、首から腕にかけて走る神経や血管が、胸郭出口と呼ばれる部位で圧迫されることによって起こる症状の概要です。 肩甲骨の間にある狭い空間で、そこを通...

1. 脊柱管狭窄症の症状脊柱管狭窄症とは背骨の中にある神経の通り道（これを脊柱管と呼びます）が狭くなり神経を圧迫することで痛みやしびれが生じる悩みです。※画像参照緑の部分が「脊柱管」という神経の通り道で、脊柱管を通る神経を「脊髄」と呼びます...

腰痛の症状腰痛とは腰のあたりに、痛みや違和感を感じることを言います。立ったり座ったり、体を動かすときに痛みが増す場合もあります。また、足にしびれや痛みが広がることもあります。腰痛の原因腰痛の原因には筋肉の疲労ケガ姿勢の悪さ　などが、考えられ...

秋・冬に多くの女性が悩むのは「冷え」または「冷え性」です。この記事では、冷えや冷え症を改善するための考え方・改善方法を解説しました。冷え症を放置すると病気のリスクが増え、将来の健康を害する恐れがあります。病気になる前に冷え症を根本から改善し、健康な体づくり・冷えに負けないカラダを作りましょう！

秋そして10月に多い不調といえば「冷え症」です。この記事では、冷え症の原因と改善方法について、私の個人的な意見を中心にまとめました。これまで冷え症で悩んできたあなたは、一般的に知られている改善方法で改善されましたか？いや、改善できていないはずです。なぜなら、その方法が間違っている可能性が高いからです。この機会に見直しましょう！そして秋の不調「冷え症」に負けない体づくりをしていきましょう！